Psicología del sueño

El descanso
también compite.

Tengo formación específica en sueño: un máster en Medicina del Sueño y el curso Especialista del Sueño. Integro el descanso en el trabajo psicológico porque sueño, recuperación, bienestar y rendimiento están relacionados. Trabajo el sueño con deportistas y también con personas que quieren cuidar su descanso.

Sueño y descanso

Revisamos cómo duermes y cómo descansas, y qué lugar ocupa el descanso en tu día a día y, si compites, en tu deporte.

Recuperación

El descanso forma parte de la recuperación. Lo tenemos en cuenta junto a tu actividad diaria, tus entrenamientos y tus competiciones, no por separado.

Bienestar y rendimiento

Sueño, estado emocional y rendimiento se influyen entre sí. Por eso los trabajamos de forma conjunta.